仰卧起坐器
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仰卧起坐的好处 这样做更容易减肚子

仰卧起坐是针对练腹部的人群,通过不断地伸腹卷腹,从而不断的锻炼腹部肌肉,最终达到塑型效果。那今天我们就来了解仰卧起坐的好处?仰卧起坐的正确做法?仰卧起坐能减...

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怎么做仰卧起坐最有效7招教你做好它

在人们常识里,做仰卧起坐的时候,双手应该十指交叉,抱住头部的。不少体育老师在教学生的时候也是这么教的。但其实,做仰卧起坐双手就不应该抱头! 做仰卧起坐的...

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仰卧起坐最易犯的这4个错误,你犯过吗?

曾经,仰卧起坐被认为是锻炼腹肌的不二法宝。它对场地器材要求低,而且简单易行。每个减肥者几乎都毫无例外地尝试过睡前做几组仰卧起坐。仰卧起坐甚至成了中小学体测...

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